﻿<title>Jak trzymać wiosło</title>

<h1>Jak trzymać wiosło</h1>

<div id="1">Zanim zaczniemy wiosłować, musimy nauczyć się, jak wiosło pracuje w wodzie i jak należy je prawidłowo trzymać. Wydaje się to proste i oczywiste, ale jest kilka szczegółów, o których warto wiedzieć.</div>

<div id="2">Przykład. Jeśli płyniesz wpław, lekko zginasz palce tak, aby uformować dłoń na kształt łyżki. Standardowe wiosła kajakowe wyglądają podobnie. Ich wklęsła strona nazywana jest <b>stroną czynną</b>, albo <b>stroną pracującą</b>, ponieważ to ona odpycha wodę napędzając kajak. Druga strona wiosła nazywana jest <b>tylną</b>.</div>

<div id="3"><b>Duża część wioseł ma niesymetryczne pióra</b>. Wyglądają one, jakby były osadzone na drążku lekko skośnie. <b>Upewnij się, że nie trzymasz wiosła do góry nogami</b>, gdyż na drążek będzie wtedy działała większa siła przekręcająca, wynikająca z nierównych z obu stron drążka powierzchni wiosła zanużonych w wodzie. Siła ta nie jest zwykle odczuwalna, ale podświadomie kompensujesz ją przez mocniejsze ściskanie drążka i pracę nadgarstków. Niesymetryczne pióra wymyślono właśnie po to, aby uniknąć tego niepotrzebnego wysiłku.</div>

<div id="4">Zalecany jest <b>rozstaw dłoni na drążku odpowiadający odległości pomiędzy łokciami wyprostowanych na boki rąk</b> lub nieco mniej. Zwykle dobrym pomysłem jest równomierne rozkładanie wysiłku pomiędzy różne mięśnie przez niewielkie zmiany uchwytu w trakcie wiosłowania. Zwykle będziesz czuł potrzebę szerszego uchwytu dla większej mocy pociągnięć i do kontrolowania łódki, oraz nieco węższego uchwytu przy długodystansowym wiosłowaniu.</div>

<div id="5">Typowe wiosła turystyczne są skręcone, co oznacza, że jego pióra są obrócone o pewien kąt. Pomaga to zmniejszyć opór, który stwarza w powietrzu nie pracujące w danej chwili pióro.<br /><br />Rozróżniamy wiosła <b>prawo- i lewoskrętne</b>. Jeśli zaczynasz, lepiej jest przyzwyczaić się do prawoskrętnego wiosła, gdyż takie są znacznie bardziej powszechne -- zarówno w sklepach, jak i w wypożyczalniach. Stosowanie lewego lub prawego wiosła jest tylko i wyłącznie kwestią przyzwyczajenia i nie ma nic wspólnego z lewo- lub praworęcznością kajakarza.<br /><br />W tym podręczniku zakładamy, że posługujesz się wiosłem prawoskrętnym.</div>

<div id="6">Twoja <b>prawa ręka kontroluje wiosło</b>. Oznacza to, że <b>uchwyt prawą dłonią jest stały</b> i nie zmienia się w czasie wiosłowania. Prawa ręka (nadgarstek) kontroluje kąt położenia piór.<br /><br />Nie ściskaj wiosła zbyt mocno, aby nie zmęczyć szybko prawej dłoni.</div>

<div id="7">Twoja <b>lewa dłoń trzyma wiosło luźno</b>. Umożliwia to obracanie drążka i ustawianie pióra pod odpowiednim kątem do wisłowania, podpórek, skręcania i innych manewrów.<br /><br />Uchwyt "prawa na stałe, lewa luźno" jest idealny dla wszystkich manewrów.</div>
